Courir après les cadeaux, boucler les dossiers de fin d’année… À l'approche des fêtes, la charge mentale explose. Et si vous vous offriez une véritable soupape de sécurité ?

Rejoignez notre stage de sophrologie : Bulle de décompression avant les fêtes, sous le thème de la Surcharge mentale & Sous pression.

Chaque lundi soir, venez poser vos valises et alléger votre esprit. En 3 séances indispensables, nous allons ouvrir la soupape pour relâcher les tensions musculaires, installer un bouton "Pause" pour stopper le flux de pensées, et apprendre à filtrer le quotidien en prenant du recul sur le perfectionnisme.

Offrez-vous ce précieux réflexe de récupération rapide sur 3 lundis de 18h à 19h ! » (le créneau parfait pour évacuer la journée et lancer sa semaine !)

Au programme :

• Séance 1 : Ouvrir la soupape :

  • Relâcher les tensinos musculaires accumulées (épaules, mâchoires, dos)

  • Expulser le trop-plein de pression

• Séance 2 : Installer le bouton "pause" :

  • Apprendre à stopper le flux de pensées

  • Installer un espace de calme intérieur (le refuge) accessibles à tout moment

• Séance 3 : Filtrer le quotidien :

  • PRendre du recul sur le perfectionnisme et les exigences

  • Programmer un automatisme de récupération rapide

👉 Nombre de places limité pour garantir un accompagnement de qualité

🚀 3 séances de 18h à 19h pour 90€

📍 à Gif-sur-Yvette

🗓️les Lundis 30 novembre, 7 et 14 décembre 2026