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Qu'est-ce que le souffle protecteur ?
Votre bouclier intérieur
Méthode de rééducation fonctionnelle qui vise à restaurer la synergie naturelle entre votre abdomen et votre diaphgragme.
L'objectif : Faire de votre respiration un véritable bouclier actif pour préserver vos zones sensibles et optimiser votre capital santé au quotidien.
Apprendre à bien respirer ,
c'est offrir à son corps un soutien permanent.
C'est transformer chaque inspiration en une source d'énergie
et chaque expiration en un bouclier protecteur.
Pourquoi choisir le Souffle Protecteur ?
Approche centrée sur la protection et la prévention :
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Protection ciblée : apprendre à diriger correctement son souffle pour éviter les pressions délétères sur le plancher pelvien ou la sangle abdominale.
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Zéro contre-indication : Méthode douce, physiologique et respecteuseuse de votre corps, accessibles à tous, quel que soit votre état de santé.
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Acteur de votre santé : Vous ne subissez plus les tensions. Vous maitrisez votre mécanique respiratoire pour agir directement sur votre bien-être.
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Autonomie totale : une fois les réflexes de protections intégrés, vous disposez d'un outil permenent que vous pouvez utiliser partout, tout le temps.
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Levée des blocages : la méthode permet de libérer les tensions diaphragmatiques pour installer une respiration fluide, profonde et efficace.
L'enjeu majeur est de restaurer la synergie abdomino-diaphragmatique. En évitant l'hyper-pression abdominale (poussée vers le bas), vous protégez vos organes et votre posture.
Processus d'accompagnement individuel
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Entretien préalable
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Bilan global de votre souffle
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Présentation de la méthode et des outils pour la pratique (physioflow, flowbag et Pelviflow)
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Mise en place du parcours : rythme, durée et engagements.
Séances de suivi
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Première consultation : 1h
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Consultations suivantes : 50 mn
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En moyenne 6 séances
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L'entrainement régulier est essentiel (15 mn par jour)
Votre autonomie
La méthode guillarme est la seule approche respiratoire qui garantit une pression abdominale dirigée vers le haut, préservant ainsi vos organes internes.