C’est la rentrée ! Pour reprendre le rythme sereinement après la dispersion de l’été, offrez-vous une pause bénéfique avec notre stage de sophrologie dédié à la Concentration et à l'Attention.

En 3 séances progressives, apprenez à rompre avec le bruit mental, canaliser votre énergie par la respiration et muscler votre présence au quotidien. Rejoignez-nous pour retrouver une clarté d'esprit durable et apprendre à vous mobiliser pleinement, même en milieu bruyant.

Au programme :

• Séance 1 : Se recentrer. Rompre avec la dispersion :

  • Évacuer le "bruit" mental et les sollicitations extérieures.

  • Apprendre à se recentrer sur l'ici et maintenant à travers les sens.

• Séance 2 : S'ancrer. Canaliser l'énergie :

  • Développer l'attention focalisée.

  • Utiliser la respiration et des mouvements doux pour fixer son esprit sur un seul point (ancrage).

• Séance 3 : Se mobiliser. Muscler sa présence :

  • Ancrer la vigilance et la clarté mentale pour savoir se mobiliser rapidement au quotidien, même en milieu bruyant.

👉 Nombre de places limité pour garantir un accompagnement de qualité

🚀 3 séances de 18h à 19h pour 90€

📍 à Gif-sur-Yvette

🗓️les Lundis 28 septembre, 5 et 12 octobre 2026