La sophrologie, une expérience à vivre !

La sophrologie est une méthode d'entraînement positif dans un but de mieux-être, d'équilibre et d’harmonie du corps et de l’esprit. Elle se pratique à partir d’exercices corporels simples, efficaces et facilement applicables. Les techniques sont disponibles à chaque instant de la journée, comme la respiration ou la visualisation positive. 

La sophrologie nous aide à nous détacher de l’environnement souvent trop pressant voire oppressant. Faire une halte, revenir à soi et apaiser les turbulences intérieures et les tohu-bohu dans notre mental.

Tu as peut-être déjà essayé d’autres techniques, comme par exemple : aller faire du shopping pour soulager surtout ton portefeuille, te divertir en allant au cinéma ou chercher un peu de douceur en croquant dans la tablette de chocolat. 

On est d’accord ! Ce n'est pas vraiment une solution.