Stage de Sophrologie

EN FINIR AVEC LES ÉMOTIONS QUI VOUS SUBMERGENT.

Colère, stress, anxiété... vous ne voulez plus subir vos états intérieurs ?

Le stage "Gestion Émotionnelle Express" vous donne 3 clés sophroniques pour décoder vos émotions, observer sans subir, et créer un espace intérieur de paix. Passez de la réaction à l'action ajustée. et retrouvez votre calme intérieur.

Tarif : 90€ pour trois SAMEDIS de 10h à 11h à Gif sur Yvette : les 14, 21 et 28 Mars 2026

Au programme 📚:

Séance 1 : LE LANGAGE DES EMOTIONS

• Etablir la connexino entre l'émotion et samanisfestation corporelles pour mieux l'identifier et l'accueillir.

Séance 2 : MON DICTIONNAIRE EMOTIONNEL

• Créer un espace de neutralité entre le stimulus émotionnelet la réaction habituelle, pour choisir sa réponse la plus adaptée.

Séance 3 : PASSER DE L'OMBRE A AL LUMIERE

• Ancrer de nouvelles capacités émotionnelles et consolider un lieu refuge de sécurité et de paix.