APPRENDRE A PROFITER DE L’INSTANT

Ne manquez pas le spectacle !

Bientôt le 14 juillet et avec lui la magie des feux d’artifice. Moment de joie et de fête que l’on aimerait conserver précieusement. Le téléphone dans la poche, je vous invite à lever les yeux au ciel et profiter de cet instant d’émerveillement pour le vivre pleinement et non par écran interposé pour en faire un souvenir bien réel.

Il nous arrive à tous d’être « vissé » à nos écrans et déconnecté de nous-mêmes.

Pourtant, c’est en étant concentré sur ce que l’on vit au moment où cela se produit que nous pouvons ressentir de la satisfaction. L'été 2025 est là, et c'est l'occasion de vivre et ressentir dans toute son intensité et de profiter pleinement de la parenthèse des vacances.

Pour (re)apprendre à savourer chaque instant et à être pleinement présent à ce que vous vivez, des pratiques comme la sophrologie peuvent être d'excellents alliés.

TIPS Sophro : Savourer le spectacle

·       Installer vous confortablement, assis ou allongé dans un position de détente.

·       Vous vous apprêtez à vivre l’instant tel qu’il est avec légèreté et douceur

·       Vous pouvez fermer les yeux et inspirer profondément. Relâcher votre corps

·       Vous laissez venir à votre esprit un moment magique que vous avez vécu, un moment de fête comme lors d’un feu d’artifice. Prenez le temps de revivre ce moment de joie.

·       Observez les couleurs, dans le ciel. Prenez le temps de contempler la palette des couleurs qui explosent puis disparaissent. Respirez tranquillement et notez mentalement tous les détails. Accueillez cet instant tel qu’il est, sans jugement. Simplement là.

·       Puis tranquillement vous pouvez étirer votre corps et revenir ici et maintenant en ouvrant les yeux.

Alors, cet été, on lâche un peu le téléphone et on profite de l'instant ! ✨

Et vous, comment comptez-vous profiter de ce 14 juillet ? Partagez vos astuces pour être pleinement présent ! 👇

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