CET ETE, JE FAIS MON ETAT DES LIEUX ☀️

Quel temps fait-il dans mon monde intérieur ?

L'été nous invite à ralentir, avec ses longues journées et son ambiance plus décontractée. C'est le moment idéal pour faire un état des lieux de notre bien-être intérieur.

Comment ? En se branchant sur nos trois centres d'intelligence :

🧠 Mental : Quelles pensées m’habitent ? Sont-elles claires, apaisantes, ou plutôt agitées ?

❤️ Émotionnel : Quelles émotions je ressens ? De la joie, de la sérénité, de la frustration ? Accueillir les émotions comme elles sont, sans jugement.

 Corporel  : Et mon corps, comment est-il ? Est-il relax, énergique, ou tendu ? Se mettre à écouter tous les petits signes qui donnent ces informations.

Ces trois piliers sont indissociables et forment le socle d'une vie épanouie. En étant à l'écoute de ma "météo intérieure" – ce qui se passe dans mon esprit, mon cœur et mon corps – je peux mieux comprendre mes besoins et agir pour renforcer mon bien-être.

🌧️ Pour vous maintenant, quel temps fait-il dans votre monde intérieur aujourd'hui ? ☀️🌧️ 

Restez juste là, simplement à observer, sans se juger.

« un ciel bleu et dégagé, ou plutôt des nuages gris et quelques averses »

#MétéoIntérieure #BienEtre #PleineConscience #Ressentis #DéveloppementPersonnel

Partagez en commentaire : quelle est votre astuce pour prendre soin de votre météo intérieure ? 👇

Dès maintenant, vous pouvez préparer votre rentrée sophrologique !

Envie de poursuivre ce travail sur vous-même et d'approfondir votre équilibre ? La sophrologie peut vous accompagner.

Dès la rentrée, des stages thématiques sont organisés pour vous aider à cultiver une meilleure harmonie intérieure :

🍃 SEPTEMBRE: Stage sur le « Lâcher Prise » Apprenez à relâcher les tensions, le besoin de contrôle et prendre de la hauteur face aux événements

🎯 OCTOBRE : Stage sur la « Concentration & l'Attention » Développez votre capacité à rester focalisé, à améliorer votre clarté mentale et à mieux gérer les distractions du quotidien.

Ces stages sont conçus pour vous offrir des outils concrets afin de renforcer votre bien-être mental, émotionnel et corporel.

Intéressé(e) ?

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et pour vous inscrire !

Rubrique STAGE