DIRIGER L’ATTENTION 🎯
- sbcoach9
- il y a 2 jours
- 1 min de lecture
Pour développer votre qualité d’écoute 👂
Avez-vous déjà eu l'impression de parler dans le vide ? 🤔
Dans nos échanges quotidiens, la qualité de notre écoute est souvent le chaînon manquant. Pour être pleinement présent à l'autre :
· Il est essentiel d’apprendre à diriger notre attention. Et pour y arriver, il convient de libérer notre esprit de tous ce qui peut l’encombrer ou le distraire
· Pour être dans l’écoute « vraie » et non biaisée par nos filtres, il est important de mettre de côté toutes nos interprétations, nos jugements et nos projections.
L'écoute active et bienveillante nécessite une attention objective, dénuée d'interprétation. C'est accueillir l'information telle qu'elle est dite, pour réellement comprendre le point de vue de l'autre. C'est un cadeau d'authenticité ! 🎁
La Sophrologie au Service de la Communication
Comment atteindre cette présence et cette objectivité ?
L’entrainement en Sophrologie permet :
De fixer l’attention, de se libérer des distractions et de focaliser votre esprit sur l'instant présent
Diminuer le "bruit" mental (les interprétations hâtives, les réactions émotionnelles excessives) qui filtre le message malgré vous.
De Gagner en objectivité : Un esprit plus calme est plus apte à recevoir l'information de manière neutre, favorisant une écoute non-jugeante et une réponse plus juste.
👉 L'objectif : Transformez la communication en un véritable moment d'échange et de compréhension bienveillante 🥰.
Et vous ? quelle est votre astuce pour fixer votre attention ?
Envie d'explorer comment la sophrologie peut transformer votre manière de communiquer ? Contactez-moi !
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