🛑 STOP A LA DISPERSION !

Après 50 ans : Entraînez votre Attention

Mesdames, la cinquantaine est une période de pleine vie, mais il est facile de sentir que notre attention est volatile. Ce sentiment d'avoir le mental qui s'échappe, de passer plus de temps à chercher ses mots ou à être interrompue ?

Aujourd'hui, nous subissons un flot constant d'informations et de sollicitations. Notre cerveau a du mal à faire le tri. Pour être efficace, nous devons activer deux mécanismes puissants :

1.     L'Attention Sélective : C'est la capacité de choisir activement votre cible de focus et d'ignorer tout le reste.

2.     Les Filtres Attentionnels : Ce sont nos "gardes du corps" mentaux. Ils décident de ce qui mérite de passer la barrière de notre conscience et de ce qui doit être mis de côté.

Quand nous ne sommes pas maîtresses de nos filtres, les distractions prennent le dessus, et la concentration s'effondre.

👉 L'objectif : Reprendre le Contrôle est ainsi choisir où va votre énergie au lieu de la laisser se disperser

La Sophrologie : Le Coach Idéal pour le Focus

C'est là que la Sophrologie devient un atout majeur. Elle ne se contente pas de vous détendre ; elle vous offre des outils concrets pour devenir acteur de votre attention et renforcer vos filtres.

Et vous ? Quelle est la distraction que vous aimeriez éliminer dès aujourd'hui pour mieux vous concentrer ?

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