La Sophrologie  : Guide pour une conscience corporelle aiguisée Lorsque l'on parle d'équilibre, on pense tout de suite à l'équilibre mental ou émotionnel. Pourtant, cette quête fondamentale débute par le corps. Votre corps est une machine autonome d'une incroyable ingéniosité. Il gère de nombreux aspects sans même que vous ayez à y penser ! Pour maintenir cet équilibre, il utilise un système de navigation ultra-précis, doté de capteurs internes : le système vestibulaire (ore

L' équilibre et la protection de votre capital santé   devraient être notre priorité à tous. Je viens de finir une formation sur la rééducation par le souffle, réalisée avec des professionnels de santé, pour restaurer une bonne synergie entre notre abdomen et notre diaphragme . Et oui ! alors que je pensais respirer correctement, j’ai réappris les bons gestes et mis en place une bonne synergie. Et je me sens mieux ! Les bénéfices : 🚶‍♀️‍➡️ Une meilleure posture du corps, un

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