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🌟 Respirer Mieux, c'est mieux se Protéger 🌬️
L' équilibre et la protection de votre capital santé devraient être notre priorité à tous. Je viens de finir une formation sur la rééducation par le souffle, réalisée avec des professionnels de santé, pour restaurer une bonne synergie entre notre abdomen et notre diaphragme . Et oui ! alors que je pensais respirer correctement, j’ai réappris les bons gestes et mis en place une bonne synergie. Et je me sens mieux ! Les bénéfices : 🚶♀️➡️ Une meilleure posture du corps, un
21 oct. 20251 min de lecture


DIRIGER L’ATTENTION 🎯
Pour développer votre qualité d’écoute 👂 Avez-vous déjà eu l'impression de parler dans le vide ? 🤔 Dans nos échanges quotidiens, la qualité de notre écoute est souvent le chaînon manquant. Pour être pleinement présent à l'autre : · Il est essentiel d’apprendre à diriger notre attention . Et pour y arriver, il convient de libérer notre esprit de tous ce qui peut l’encombrer ou le distraire · Pour être dans l’écoute « vraie » et non biaisée par nos filtres, il
14 oct. 20251 min de lecture


🛑 STOP A LA DISPERSION !
Après 50 ans : Entraînez votre Attention Mesdames, la cinquantaine est une période de pleine vie, mais il est facile de sentir que notre...
7 oct. 20251 min de lecture


BOOSTER LA PERFORMANCE ATTENTIONNELLE :
Avec la SOPHROLOGIE La période de septembre-octobre est souvent synonyme de reprise intense : nouveaux projets, objectifs ambitieux et...
23 sept. 20251 min de lecture


Communication et Sophrologie
Quand les mots blessent ! Prendre du recul Dans nos échanges au quotidien, notre façon de recevoir ou d’émettre 🗣️ une information peut...
16 sept. 20251 min de lecture


ATTENTION, risque de submersion !
Éviter la surcharge mentale 🤯 Hier marquait le début de notre stage de sophrologie : Comment arriver à prendre du recul. La rentrée...
9 sept. 20251 min de lecture
STAGES à venir

14 mars 2026, 10:00 – 28 mars 2026, 11:00Stage : Réguler ses émotions /Gif-sur-Yvette, 18 All. Graviers de la Salmouille, 91190 Gif-sur-Yvette, France
01 avr. 2026, 10:00 – 15 avr. 2026, 11:00Stage : L'art de se reposer /Gif-sur-Yvette, 18 All. Graviers de la Salmouille, 91190 Gif-sur-Yvette, France
02 juin 2026, 18:00 – 16 juin 2026, 19:00Stage : Cerveau calme, Esprit vif ! /Gif-sur-Yvette, 18 All. Graviers de la Salmouille, 91190 Gif-sur-Yvette, France
La date et l'heure sont à définir
02 févr. 2026, 18:00 – 16 févr. 2026, 19:00Stage : RESPIRATION /Gif-sur-Yvette, 18 All. Graviers de la Salmouille, 91190 Gif-sur-Yvette, France
10 janv. 2026, 10:00 – 24 janv. 2026, 11:00Stage : SURCharge mentale /Gif-sur-Yvette, 18 All. Graviers de la Salmouille, 91190 Gif-sur-Yvette, France
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