On ne va pas se mentir : entre les bonnes résolutions qu’on oublie le 3 janvier et le café qui refroidit trop vite, on a tous besoin d’un petit coup de pouce pour que 2026 ne ressemble pas à un marathon en apnée. 💨 Cette année, on remplace le "On verra bien" par le "Je me sens bien" ! Pour vous accompagner dans cette quête du calme intérieur (et éviter de transformer votre clavier en punching-ball), j'ai concocté un programme de stages thématiques  pour muscler votre sérén

En tant que Sophrologue et Coach, je reçois souvent vos histoires, vos bagages et parfois vos fardeaux. Nos souvenirs ne sont pas juste le passé : ils sont vivants. Ils influencent notre regard sur le monde et teintent notre présent , parfois sans que l'on s'en rende compte. Puisque ces souvenirs habitent notre quotidien, et si nous prenions un instant pour revisiter cette année qui s’achève ? - Regarder en arrière avec bienveillance et y puiser l’énergie d’une rencontre, les

« Mon système est en alerte permanente. Je me sens épuisée ! » Si cette phrase résonne en vous, c'est que vous vivez l'effet de nos vies stressantes et hyperactives . Votre système de veille  est hyperactif, bloqué sur le mode "ON". Conséquence : le repos ne vient pas, l'endormissement est difficile, et le sommeil reste superficiel.   🥶  L'hiver n'arrange rien. La luminosité faible  naturelle ralentit nos rythmes circadiens. C’est le moment de suivre cette invitation au rep

Journée « pourrie » ou « rayonnante » 🔆 Le regard que l'on pose sur les événements  façonne notre réalité. Quand les choses vont mal, il...

Ne manquez pas le spectacle ! Bientôt le 14 juillet et avec lui la magie des feux d’artifice. Moment de joie et de fête que l’on aimerait...

Et si je pouvais cultier l'optimisme